ANNULATION DE L’EDITION 2015 !

Mis en avant

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Cher habitué du FINANCE RUN & WALK, nous sommes au regret de vous annoncer l’annulation de l’édition 2015 du FINANCE RUN & WALK™. Un événement comme celui-ci existe grâce au soutien de ses partenaires. Après l’annonce du retrait de notre partenaire principal, nous n’avons pas ménagé nos efforts pour lui trouver un successeur, mais ces efforts sont restés sans résultat, à tout le moins pour cette année-ci. Nous avons l’espoir que la 6ème édition se tiendra en mai 2016; nous y oeuvrons dès à présent.

Salutations sportives.

Michaël Lucas et Jean-Philippe Wagnon, organisateurs.

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Bien se préparer

Participer au FINANCE RUN & WALK™, c’est un bon choix, pour votre santé, pour les relations avec vos collègues et pour vos contacts professionnels. La course a lieu dans plus de deux mois. Vous pouvez d’ores et déjà inscrire vous équipes via le formulaire en ligne. Rendez-vous pour ce faire à la page « Inscriptions ». Sachez qu’un fois inscrit, vous pourrez, vous-même via l’accusé de réception, modifier ou compléter votre inscription (changement dans la composition des équipes, ajout d’équipes et de supporters, …).  A côté de l’aspect administratif, il y a a aussi la préparation sportive. Voici quelques conseils pour bien préparer votre course. Première étape: composer une équipe de 3 coureurs et attribuer à chacun une distance: 9 km, 6 km et 3 km. Ou rassembler un groupe de marcheurs. Choisissez vos collègues… ou invitez un fournisseur, un client ou un partenaire professionnel !

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Indoor Training

Voici quelques conseils « maison »  simples pour réussir votre séance d’exercices chez vous. Nos conseils sont d’ordre général et ne vise pas les situations particulières de blessure, de fatigue, de douleur, etc.

1/ Donnez-vous le temps et tentez, autant que possible, d’être dans un environnement agréable, calme et relativement isolé.

2/ Programmez vos séance en définissant un nombre limité d’exercices. Diversifiez vos exercices : gainage « ventre face au sol », gainage « dos face au sol », gainage « latéral », exercices dynamiques debout, etc.  Lire la suite

Courir … pour ne pas tourner en rond!

C’est la pratique de la course à pied qui a amené le photographe Franck Courtès (Libération, …) à l’écriture (l’initiation au jogging étant elle-même venue suite à la lecture de Murakami; l’enchaînement est amusant). L’auteur d' »Autorisation de pratiquer la course à pied » (2013) et « Toute ressemblance avec le père » (2014) se confie à Rue89:   « Si je ne cours pas, je tourne toujours en rond, je suis de mauvaise humeur. Quand je cours, je cours après la joie, la joie de vivre, l’élan, le mouvement. J’ai besoin d’être dans un mouvement intellectuel. C’est parallèle à tout le reste, ça me structure. Si j’ai bien couru, je me sens apte à vivre plus fort ». Lisez ici l’interview complète recueillie par Rénée Greusard.

Courir en sécurité en hiver

La transition météorologique entre l’Eté indien (rappelez-vous la météo du 1er novembre) et l’Hiver luxembourgeois (le gel est là) a été assez abrupte cette année; ne vous laissez donc pas surprendre! Soyez prudent et rappelez-vous nos 5 conseils pour une pratique sûre de la course à pied en hiver:

  1. pendant l’effort, votre corps produit de la chaleur; en fonction de la météo, deux ou trois couches suffiront: un ou deux sous-vêtements thermiques (le coton est à éviter) et une veste coupe-vent; pour le bas, un collant. Protégez votre tête et votre cou et s’il fait froid, portez des gants; Lire la suite

Visite à CARITAS-Luxembourg (Foyer Saint-Antoine)

140804_Ecoparc run_FSA (4)CARITAS Luxembourg, partenaire du FINANCE RUN & WALK était représenté, lors de la dernière édition de l’événement, le 15 mai 2014, par une équipe de jeunes coureurs, tous 3 demandeurs de protection internationale hébergés au Foyer St. Antoine à Luxembourg Ville. Caroline Theves, responsable communication de l’organisation caritative nous expliquait combien la possibilité pour eux de participer à des activités locales compte.

Nous avons eu envie d’en savoir plus sur leur situation, à tout le moins sur leurs conditions de vie au Grand Duché.  Nous nous sommes donc rendu au Foyer St. Antoine, pour une présentation et la visite des lieux, en compagnie de Caroline et de Malik Hamouche, un des éducateurs chargés d’accompagner et d’encadrer les quelques 80 résidents. Lire la suite

5ème édition réussie!™

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Vous étiez environ 220 à participer à la 5ème édition du FINANCE RUN & WALK™ by Bradesco, jeudi passé. Les résultats sont consultables sur le site de Top Timing. Cette année, PWC l’emporte au scratch (équipe Homme), devant les coureurs de KBL (2ème) et les vainqueurs de l’année passée, Deloitte (3ème). La catégorie mixte voit la victoire de Raiffeisen devant Ricoh et Le Jeudi. Les dames d’Alphabet-ING l’emportent dans la catégorie Femme, précédant Deloitte et Vectis (Run Forrest). Parmi les marcheurs, Il y a ceux qui marchent sportivement (notamment les deux équipes FIDEURO et SECUREX), et d’autres qui prennent plus le temps. Bravo à tous !

Mais pourquoi participez au FINANCE RUN & WALK™?

Parce que c’est un événement unique en son genre, qui allie deux caractéristiques idéales pour la vie d’entreprise :

1) le Team Building : dépassement de soi (de par l’engagement personnel et l’effort physique qui nous pousse hors de notre zone de confort), association forte entre les coureurs d’une même équipe (la boucle de 3km est parcourue successivement et ensemble par chacun – c’est le temps de l’équipe qui est enregistré), et compétition bon enfant entre équipes (car enfin, l’émulation compte aussi). Peu de formules présentent un équilibre aussi optimal, synonyme de la performance durable qui est l’esprit même de l’organisateur Running Nation et des partennaires de la course. Il existe même une formule « marche » pour ceux qui veulent prendre part ensemble – en douceur. Une chose est sûre : la bonne humeur est sur tous les visages à l’arrivée;

2) le Networking. On compte plusieurs cas de relations d’affaires entre entreprises qui sont nées lors du networking dinner convivial et chaleureux qui suit la course – relations qui perdurent encore aujourd’hui. Il suffit de voir la place croissante qu’occupe Bradesco Bank Europa dans la liste des partenaires, et cela depuis la première édition. Preuve d’un esprit misant sur le long terme. Il s’agit non seulement de relations entre entreprises, mais également de relations individuelles qui se sont tissées : Il est des cas de recrutement qui se sont amorcés lors de la soirée ! Et oui…

3… il existe encore une troisième et denière raison, qui est la cerise sur le gateau : FINANCE RUN & WALK by BRADESCO est bon marché ! A moins de 20 € par personne et heure d’événement, nombre des participants des années précédentes vous le diront : étant donné la précision du timing, la chaleur de l’accueil et des relations entre participants, la qualité de la nourriture et des infrastructures, FINANCE RUN & WALK by BRADESCO est un des événements les plus attractif de sa catégorie. Bonus (encore !) : votre participation soutient une organisation caritative !

A découvrir dans Le Jeudi, ce 30 avril!

Capture d’écran 2014-04-30 à 07.53.17L’hebdomadaire Le Jeudi, partenaire-média du FINANCE RUN & WALK™, consacre dans son édition de ce jour (30 avril) une page entière à l’événement. Pour découvrir l’interview croisée de Jean-Philippe Wagnon (Vectis) et Edesio Silva (Bradesco Europe) ainsi que les témoignages de plusieurs participants et partenaires, rendez-vous dans votre librairie habituelle … ou cliquez ici.

Je suis seul dans mon entreprise à courir; comment participer?

130502FinRunTeams031Certains d’entre vous nous ont écrit en nous demandant comment profiter de l’événement s’ils sont seuls à faire du sport dans leur département ou que leur entreprise est trop petite. Nous avons prévu ces situations, et plusieurs réponses existent.

  • Vous n’êtes pas assez nombreux pour constituer une équipe et souhaitez participer à la partie sportive de l’événement ? Envoyez-nous votre nom, email, numéro de téléphone, et un petit mot décrivant votre situation : quelques personnes sont dans la même situation que vous, et nous pouvons constituer des équipes inter-entreprises: l’aspect networking de l’événement prendra ainsi toute sa saveur. Ecrivez à cindy.atterte@runningnation.eu, ou demandez à lui parler en téléphonant au 26 09 12 21.
  • Vous pouvez également prendre part uniquement au walking dinner; c’est tout aussi simple : contactez-nous, nous prendrons note de votre inscription, et vous communiquerons le tarif applicable à cette partie de l’événement. Notez que c’est quand même dans la participation à l’ensemble de la soirée (course + dinner) que réside l’intérêt: pourquoi ne pas au moins essayer de constituer une équipe marche (5 km sur un circuit propre avec quelques tronçons partagés avec les coureurs) ? Voire de participer à la marche en solo ? Vous serez accompagné de toutes façons d’autres marcheurs.
  • Enfin, vous pouvez aussi nous transmettre les coordonnées de votre responable RH, nous nous ferons un plaisir de le contacter, d’expliquer la formule FINANCE RUN & WALK™, et l’aider à diffuser le message en interne. Et vous faire rencontrer des coureurs/marcheurs insoupçonnés dans votre entreprise ?

Quoiqu’il en soit : contactez-nous, nous avons sûrement une formule à vous proposer.